co sie mowi

mam wzrostu 159 ważę 60kg i chciałabym schudnąć 10kg co po winnam zrobić i jak się odchudzać bo uważam że jestem za gruba a każdy mówi że będę wyglądać tak jak parę osób z mojej rodziny strasznie się tego biję

Witam,Wczoraj dokladnie polamalem 2 przednie zęby. Jeden poszedl calkowicie a 2 sie nadkrusyzl i do tego to 2 jedynki. Juz oczywiscie natychmiast ruszylem do dentysty (koszta wrecz wybitne). I teraz wiem ze napewno bede mial wprawiane 2 tzw "koronki" wiec moje pytanie czy takie cos jak KORONKA lub Jej WPRAWIENIE (nawet nie wiem jak to wyglada) [...]

waze 96 kg,dwa miesiące temu urodziłam dziecko,chciałabym schudnac 20kg,jaką dietę i ćwiczenia zastosować .moj mąz ciągle mowi,ze jestem za grubasna,moze juz mu sie nie podobam. Błagam ,bo nie wiem co mam robic

[...] Ja sam mam 18lat, 178 wzrostu i 82 wagi. Kiedyś chodziłem na siłownie to tu to tam, ale pochodziłem pochodziłem i przestałem. Teraz dziewczyna mówi do mnie abym się wziął za siebie. I tak właśnie zrobię. Dawno nie ćwiczyłem więc dobry byłby trening na rozgrzanie mięśni. Przedstawiam taki jaki znalazlem na chomiku. Mój priorytet w ćwiczeniu to [...]

jak mi spadl w pracy klocek debowy na palec a nie mialem obowia ochronnego moge sie starac o odszkodowanie bo to przeciez utrata zdrowia i majster mowi ze za to nic nie dostane czy to prawda?co mam teraz zrobic skoro to nie zlamanie a bol taki sam ubezpieczony jestem wlasnie po to

[...] miarka na każde 45kg masy, więc ok 3 miarki na porcję - jednak myślę że przy tym zestawie będę brał jednorazowo pół porcji; Test freak - Polska naklejka mówi o jednym tabsie na dzień, pod spodem producent podaje 4 dziennie - więc myślę że to w polskim opisie jest błąd... Co o tym myślicie? poprawilibyście coś w rozpisce? tylko nie piszcie że [...]

Cześć! Trochę pytam i każdy mówi co innego. 1. Ile węgli na kg masy ciała powinienem jeść na redukcji? 2. Kiedy powinienem jeść te węgle? 3. Czy po treningu (ćwiczę ok 20:00, idę spać ok 1:00) mogę/powinienem wziąć węgle? 4. Ewentualnie jakie węgle po treningu? Banan? Carbo? Vitargo? ? Trening mój składa się z siłowego + aeroby Powinno być: [...]

Mój chłopak jest wiecznie śpiący lub niewyspany. Czy to oznaka jakiejś choroby ? Zaznaczam, że ma częste bóle głowy i mówi , że dziwnie się czuje, czasem też jest słaby... Co mu jest ???? Martwię się :((((((((((

dzień dobry mam mały problem pewnego dna zabolało mnie jadro bardziej bym powiedział ze nasieniowód byłem u lekarza zapytała mi się czy jadro jest większe i czy sa jakies guzki odpowiedziałem ze nie bo tak jest dała mi tabletki przeciwzapalne jadro jest ok nie boli tyle ze mam czerwona moszne na całosci taka bardzo czerwona rano mniej a udołu [...]

Czy mógłby mi Ktoś powiedzieć czy od owsianki zrobionej na 1 szkl mleka 0,5% plus pół szklanki płatków owsianych z jedną łyżeczką cukru się tyje? Szukałam w internecie ale każdy mówi co innego przeczytałam ze jeżeli ktos chce schudnąć to powinien ograniczać owsianki, to juz sama nie wiem czy ją jeść czy nie

Strasznie boli mnie kręgosłup w dolnej części- potocznie mówi się, że jest to kość ogonowa. Nie mogę normalnie usiąść, bo to boli. Nawet przy dotknięciu ręką czuję jakby mnie ktoś skopał i miałabym tam ogromnego sińca. Co może być przyczyną takich bóli kręgosłupa w dolnej części? Do jakiego lekarza mogę się zgłosić o pomoc? Proszę o podpowiedź. [...]

[...] Z tego co mówi wynika, że jego dieta składa się z 70% białka. Więc tu moje pytanie: czy można tak wyglądać dzięki takiej diecie ? Dodatkowo niedługo prawdopodobnie zacznę trenować boks. Jaka dieta pomoże przybrać na masie, jednak bez ograniczania ruchu ( skakanka, bieganie, sztuki walki, itp.) ? Obecnie ważę 98kg przy 197 cm.

Witam! Za niedługo zaczyna się nowy sezon więc przydałoby się nowe kimonko. Pytanie dotyczy tego drugiego, IPPON: http://daniken.com.pl/index.php?strona=kategorie&id_kat=69_94 Miał ktoś już styczność z kimonem z płótna żaglowego? Znajomy krawiec mówi że to płótno jest świetne na takie ubrania. A co wy sądzicie?

Dziś po raz pierwszy odwiedziłem nową siłownię w Klifie - nowocześnie, czysto i lansik :) Część z wolnymi ciężarami nie za duża, ale da się poćwiczyć. No i przy martwym ciągu, podchodzi do mnie pan "trener osobisty" (tak miał na koszulce) i mówi - cytuję - "na koniec ruchu przy martwym ciągu, trzeba podciągnąć ramiona do góry, jak przy podrzucie, [...]

Rich Franklin podczas niedawnej sesji pytań i odpowiedzi zapytany przez fanów UFC kto według niego może pokonać mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa odpowiedział: Jedyną osobą która może pokonać obecnie Jonesa jest on sam. Jest młodym człowiekiem, cały świat idzie na niego z pełną prędkością i najważniejszym pytaniem jest teraz czy potrafi [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero Poziom BF%: 15 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko do tycia.. Stan zdrowia: zdrowy jak koń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jestem łysy PPM podstawowa przemiana materii: około 2400 kcl/na dobę Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie maksów Martwy ciąg (MAX): nie [...]

witam, od jakiegos czasu mój chlopak skarży sie na chwilowe braki czucia w prawej rece mowi ze trwa to tak miedzy 5 a 10 minutami, dodam ze pracuje on fizycznie czy moze to być objaw jakiegos stluczenia? co to moze byc??

Były pretendent do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej Owen Beck (29-8, 20 KO) będzie rywalem Artura Szpilki (7-0, 5 KO) 15 października na gali "Wojak Boxing Night" w Katowicach. Popularny "Szpila", który w swoich dotychczasowych dwóch występach w królewskiej dywizji spędził między linami zaledwie trzy minuty, szybko nokautując oponentów, tym [...]

[...] zachwycony albo wszyscy jechali po nim ze drugi dzien na forum i reklame robi.wiekszosc postow byla z przed roku jak sytuacja wyglada teraz? chciałbym aby ktos wypowiedzial sie w tej kwestii chcialbym poznac prawdziwa opinie na temat tej firmy dill chwali kumpel jadl wino z tej firmy i mowi ze swietne teraz rozwazam balkan/razak/fox labs do [...]

[...] do tego inny temat wczesniej) , lecz po kilku manipulacjach tluszczami weglami i bialkiem doszedlem do wniosku ze jednak nie w nim tkwi moj problem z zastojem. Od 8 miesiecy robie trening polegajacy na przrplataniu treningu, jeden miesiac trening leciutki do 14 powt 2 w zapasie, drugi miesiac (po miesiacu regeneracyjnego treningu) robie [...]